綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì),其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，是其他茶葉無法比擬的。但是，也因為綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，所以綠茶容易刺激腸胃。那么，對于胃不好的人來說應(yīng)該怎么喝綠茶呢？

怎樣讓綠茶不傷胃？你知道喝綠茶需要注意什么？

        胃不好的人怎么喝綠茶

1、喝優(yōu)質(zhì)綠茶

        首先，我們要明白，好的茶葉是不會傷胃的。有些人覺得喝了綠茶胃不舒服，其實(shí)很有可能是他的胃本身有問題了，而并非是茶葉的原因，因為健康人群是可以四季飲用綠茶的。

2、少喝或者是不喝

        綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶,較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì),其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上,綠茶中的成分,對于防衰老、抗癌、殺菌、消炎等確實(shí)有效果，是其他茶葉無法比擬的。但是過敏的人群飲用會導(dǎo)致嘔吐的情況，而且綠茶中的葉綠素多，會對腸胃刺激性比較大，所以說腸胃不好的人群最好不要選擇綠茶。

怎樣讓綠茶不傷胃？你知道喝綠茶需要注意什么？

        下面幾類人群不要喝綠茶

1、貧血的人忌喝

        綠茶茶葉中含有的鞣酸容易和鐵結(jié)合形成不易溶解的物質(zhì)，容易減少身體對于鐵的吸收，喝綠茶會加重貧血病情。

2、肝胃不好的人忌喝

        綠茶茶葉中含有的咖啡堿會對胃部產(chǎn)生刺激，咖啡堿也需要肝臟進(jìn)行分解，如果是肝胃不好的人喝綠茶很容易損傷肝胃組織。

3、胃潰瘍病的人忌喝

        喝綠茶易引起大量的胃酸分泌，從而刺激潰瘍面，很容易加重病情。

4、尿結(jié)石的人忌喝

        綠茶茶葉中含有草酸，尿結(jié)石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質(zhì)與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石而加重病情。

5、正服藥的人忌喝

        在服藥之后綠茶茶葉中含有的茶堿、鞣酸等物質(zhì)很容易與藥品中含有的化學(xué)成分發(fā)生反應(yīng)，從而影響藥效。

6、發(fā)燒的人忌喝

        綠茶茶葉中含有的咖啡堿等物質(zhì)很容易使體溫升高，加重發(fā)燒病情。

怎樣讓綠茶不傷胃？你知道喝綠茶需要注意什么？

7、營養(yǎng)不良的人忌喝

        綠茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能，影響身體對于營養(yǎng)的吸收，營養(yǎng)不良的人喝綠茶會使身體更加缺營養(yǎng)的。

8、便秘的人忌喝

        綠茶茶葉中含有的鞣酸會阻礙腸道的蠕動，加重便秘，兒茶多酚等物質(zhì)也會刺激胃黏膜，影響食物正常的消化吸收，使大便容易秘結(jié)。

9、孕婦忌喝

        綠茶茶葉中含有的茶多酚、咖啡因等物質(zhì)會對胎兒產(chǎn)生不利影響，特別是胎兒的智力發(fā)育。

怎樣讓綠茶不傷胃？你知道喝綠茶需要注意什么？

        總的來說，綠茶本身沒有經(jīng)過發(fā)酵，所以綠茶具有一定的刺激性，對于正常人來說，這點(diǎn)刺激無光緊要，但是對于胃本身就不好的人來說，喝綠茶無疑是雪上加霜，所以建議胃不好的人就不要喝綠茶或者是少喝！