俗話說，“十胃九病”，胃不好的人，喝不下、吃不好，特別是對于「食為天」的中國人來說簡直是「痛不欲生」。
吃點硬的飯胃就不舒服
喝點牛奶就胃脹氣
要是吃點辣的那就要胃痛好幾天
這時候是不是總想找點吃的來養(yǎng)養(yǎng)胃，比如白粥、小米粥、山藥、南瓜……，其實不用這么麻煩，常喝這些茶，不僅養(yǎng)胃還補胃。
（一）養(yǎng)胃茶
1、紅棗茶
紅棗對胃而言，具有很好的養(yǎng)護功效，曬干后的紅棗泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們。此外，常喝紅棗茶，也能起到美容養(yǎng)顏的功效，會讓臉色越變越好。
2、大麥茶
大麥茶屬于谷物茶的一種，性質非常的溫和，大麥茶富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。
3、黑苦蕎茶
糖尿病的人也能喝的一道養(yǎng)胃茶，它能夠軟化血管，預防動脈硬化等疾病，當然，也能較好地促進胃部消化和吸收。
4、花茶
花茶不僅可以養(yǎng)胃，也能去除口臭，使你散發(fā)出由內而外的芬芳氣味，最值得稱道的是，花茶非常美麗，細細品味，你會覺得心情很好。
（二）養(yǎng)胃又補胃
1、丁香茶
丁香茶堪似養(yǎng)胃茶的新貴，很多人都不了解，丁香茶有養(yǎng)胃的功效。其實只要對丁香深入研究一下就會發(fā)現，喝丁香茶養(yǎng)胃的習慣由來已久，丁香茶性溫有溫中、降逆，養(yǎng)胃的功效，經常喝丁香茶可以緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕惡心，嘔吐。
2、大麥茶
大麥炒熟后，泡水，每天服用，可以起到養(yǎng)胃的作用。大麥茶對滋虛補勞、消化谷物、止瀉以及消化不良有很好的療效。
3、普洱茶
如果有喝茶習慣的人，平時都喝普洱茶，具有暖胃的功能。除了普洱外，紅茶也是一個不錯的選擇，紅茶經過發(fā)酵后對胃部的刺激減小，如果胃寒嚴重的還可以加一塊兒生姜一起泡。
因為腸胃不好，主要以養(yǎng)為主，俗稱三分治七分養(yǎng)，因而盡量少量多餐，每餐大約吃七分飽，正餐葷素搭配，這樣消化好，營養(yǎng)均衡。吃飯的時候要細嚼慢咽，這樣食物咀嚼更細一些，消化更好。另外，保持樂觀的心態(tài)，增加戶外運動，這樣對胃是最有好處的。
文章來自：鐵壺之家
